NORMAS Y REGLAS

PROTOCOLO COVID-19 (MEDIDAS DE HIGIENE Y SEGURIDAD)

Respeta todas las normas y sigue el protocolo y la guía diseñada para que Bikram Yoga Canarias continúe siendo un espacio seguro y saludable.

 

RECOMENDACIÓN IMPORTANTE. 

Por favor, no acudas al estudio si presentas síntomas de fiebre, estornudos, malestar general, dificultad respiratoria, si has tenido contacto con un caso positivo (COVID-19) o probable de contagio hasta que las autoridades sanitarias confirmen el resultado negativo de la prueba PCR y el fin del aislamiento tanto personal como de convivientes que estén en cuarentena. Si tienes problemas digestivos que no te permiten de forma general mantenerte dentro de la sala de yoga el tiempo que dura la práctica te recomendamos que no asistas a las clases hasta que la situación sanitaria se normalice. 

 

RESERVA. Si quieres iniciarte en la práctica de Bikram Yoga o en otras actividades complementarias como Inferno Hot Pilates y Yin Yoga, envíanos un correo electrónico, un mensaje directo a través de las RRSS (facebook o instagram) o deja un mensaje en el contestador telefónico con tu nombre y un número de teléfono de contacto. 

En caso de que ya tengas un bono activo, es imprescindible que reserves la clase a través de la app o web de reservas TIMP y si decides cancelarla, usar el mismo método.

Si ya has estado en el estudio alguna vez desde 2014, por favor no te descargues la app ni te inscribas para que no se duplique la ficha. Ponte en contacto con nosotros y si no te funciona la app o no puedes entrar. Es posible que se haya actualizado y en ese caso te volveremos a enviar el correo con los pasos para que la descargues.  Si no, puedes reservar a través del siguiente enlace. 

https://connect.timp.pro/6420-bikram-yoga-canarias

 

Recuerda que el aforo está limitado así que es necesario que canceles para que tu lugar lo pueda ocupar otra persona. Sólo puedes hacer una reserva sin bono activo para que tengamos información de que vas a continuar asistiendo al estudio. 

 

SÉ PUNTUAL. El centro abre al público 15 minutos antes de cada clase y cierra 30 minutos después. Evita las aglomeraciones en la puerta del estudio.

 

MASCARILLA. Uso obligatorio de la mascarilla en todo el estudio. No entres sin la mascarilla. 

 

RECEPCIÓN. Limpia tus manos en dispensador de solución hidroalcohólica, pisa la alfombra desinfectante y deja los zapatos en el lugar habilitado en recepción junto a los bancos (por favor, no dejes los zapatos debajo de los bancos) o trae una bolsa de plástico para guardarlos. Es conveniente que traigas unas chanclas/cholas limpias para caminar por el estudio. No se entra con zapatos.

 

VESTUARIOS. Aforo limitado respetando distancia de seguridad. Hemos diseñado un espacio para que te cambies y dejes tus pertenencias manteniendo la distancia interpersonal. Cámbiate primero. Por higiene y respeto, no entres en la sala de yoga con la ropa de calle para reservar lugar. Trae lo imprescindible. Bikram Yoga Canarias no se hace responsable de los objetos personales. En la sala de práctica NO SE PUEDE ENTRAR con móvil, smartwatch, relojes, botellas de cristal, bebida que no sea agua o algún otro elemento que estorbe tu práctica.

 

SALA DE YOGA

Antes de entrar en la sala vuelve a limpiar tus manos con el dispensador de espuma hidroalcohólica que se encuentra junto a la puerta de la misma y, una vez dentro, coloca la esterilla exactamente en una de las marcas situadas en el suelo para mantener la distancia de seguridad con otras personas y pon encima la toalla (toalla de más de un metro. No se puede practicar sin toalla). Es recomendable que te mantengas dentro al menos unos minutos antes del inicio de la misma. Te puedes sentar sobre los talones (estilo japonés) o tumbarte de espalda sobre la esterilla y cerrar los ojos. No es necesario calentar. Por favor, NO HAGAS POSTURAS DE CALENTAMIENTO.

Durante la práctica escucha atentamente las indicaciones de tu maestra o maestro y ejecuta las posturas respetando siempre tus límites y dando lo mejor de ti ese día. Se trata de esforzarte pero sin forzar. Siéntate todas las veces que necesites, sobre los talones en la serie de pie y en Savasana en la serie de suelo. No salgas de la clase, salvo que sea imprescindible. En ese caso, haz una señal a la persona que guía la clase y haz tu salida y tu nueva entrada entre las posturas para no interferir en la concentración de otras personas y vuelve a limpiar tus manos antes de volver a entrar. 

Después de la clase y nunca antes de que lo haga la profesora o profesor incorpórate lentamente y hazlo en el orden que se te indique. en tiempo y forma. Es necesario que abandones la sala para ventilación y limpieza con productos desinfectantes y virucidas autorizados por Sanidad. 

Respeta el silencio dentro de la sala antes, durante y después de la clase. Es un lugar para la paz, la concentración y la meditación. 

 

RECICLAJE. Por favor, tira el material de plástico ( botellas de agua, envases de gel o champús y otros productos) en la papelera correspondiente situada en el pasillo junto al office. Las mascarillas se tiran en las papeleras situadas en los vestuarios.