EL CALOR

El calor combinado con la secuencia de las 26 posturas es lo que hace que el Bikram Yoga sea tan completo, especial y diferente.

¿Por qué? 

  • Calienta los músculos y hace posible profundizar en la práctica previniendo lesiones.
  • Facilita el rápido desplazamiento del flujo sanguíneo oxigenado mejorando la circulación en todo el cuerpo.
  • Alienta la pérdida de peso. En una habitación climatizada el ejercicio es más intenso y por tanto se queman calorías a un ritmo más rápido.
  • Desintoxica el cuerpo por la eliminación de toxinas a través de la piel y fortalece el sistema inmunológico.
  • Aumenta la fuerza de voluntad, la concentración y el enfoque de la persona que lo realiza.
  • Combinado con los ejercicios de respiración ayuda a dejar de lado tensiones y negatividad y por tanto reduce síntomas de depresión.