FRENTE TOCA A RODILLA (DANDAYAMANA-BIBHAKTAPADA-JANUSHIRASANA)
Lavinia realizando paso a paso la postura Frente toca a rodilla con piernas separadas durante su reto 60 días en febrero de 2017.
BENEFICIOS:
Reduce abdomen,cintura, caderas, pantorrillas y muslos; masajea y comprime la glándula tiroides y por tanto regula el metabolismo y sistema inmunológico (suben las defensas).